Savna

Temperatura: do 80˚C, vlažnost: do 15%

je predhodnica vseh savn in je poznana več kot tisoč let. Savnanje ima mnogo pozitivnih učinkov. S potenjem se iz telesa izločajo strupi, krepi se imunski sistem, saj organizem proizvaja več belih krvnih telesc ter sprošča telo in duha. V finski savni se zadržujemo manj časa, praviloma dokler se dobro počutimo. Ne pretiravamo!
Po savnanju se ohlajamo z mrzlo vodo!

Temperatura: do 45˚C, vlažnost: do 100%

V nasprotju s finsko so temperature v njej nižje, vlaga pa visoka,
kar nam daje občutek precejšnje vročine. Parna kopel predvsem učinkuje na sproščanje mišic, čiščenje kože in dihalnih poti.
V parno kopel vstopajte brez brisač! Pred uporabo splahnite sedišče! Po njej se tuširamo z mlačno vodo!

Temperatura: do 45˚C, vlažnost: do 15%

Zaradi IR žarčenja toplota prodre v kožo globlje (do 5 cm). Primerna je tudi za starejše in osebe šibkega zdravja. Učinkuje na izgubo teže (v 30 min do 600 kalorij), proti prehladu in gripi, zmanjšuje celulit, celjenje ran in brazgotin, lajšanje bolečin (artritisu, zvinih, glavobolih, revmi, bolečinah v hrbtu…).Tuširamo se z mlačno oziroma toplo vodo!

FINSKA do 70˚C ali INFRA RDEČA - IONSKA do 55˚C

VSE SAVNE SO Z AVTOMATSKIM DOVAJANJEM VLAGE IN DIŠAV!

...v savni proizvajajo negativne ione, ki se oprimejo pozitivnih delcev kot so prahu formaldehida, virusov, bakterij, pršic, vonjav in jih prisilijo, da padejo na tla ter očistijo zrak tudi najmanjših delcev. Tako zmanjšujejo vse respiratorne, bronhialne in asmatične težave, alergije, stres, povečuje pa koncentracijo in
dobro počutje. V kombinaciji z IR toploto se učinki stopnjujejo.

Raziskave kažejo da ima vsaka barva svojo valovno dolžino in določeno frekvenco. Terapevti uporabljajo barve za izboljšanje in uravnovešanje duševnega stanja ter za spodbujanje naših energetskih centrov.
Barve ugodno vplivajo na:
- vitalnost, motivacijo, prekrvavitev RDEČA
- živčevje, gibalno in mentalno aktivnost RUMENA
- srce, živce, blaži stres, uravnoveša čustva ZELENA
- bolečine, napetost, deluje antiseptično MODRA
- samozavest, pomirja, sprošča, navdihuje VIOLA

Odložite nakit in se slečite do golega
- Temeljito si umijete telo
- V savno vstopajte nagi, suhi, brez copat in sedite na brisačo
- Pred vstopom v bazen se obvezno oprhajte
- Sledi počitek 10 – 15 min.
- Postopek ponovite vsaj 3 x

V SAVNI NI DOVOLJENO:
- dotikati se IR grelcev peči in razsvetljave
- sušiti tekstil, piti alkohol, spati …
- uporaba soli, losionov in krem za telo in lase
- uporaba lastnih dišav in polivati z vodo peči

DOBRO JE VEDETI:
- Obisk savne ni priporočljiv po obilnem obroku
- v primeru hladnih nog, si jih prej segrejte s toplo vodo
- če vas skrbi zdravje, se posvetujte z zdravnikom
- v prostorih bodite zakriti z brisačo ali haljo
- ne pogovarjajte se glasno
- izognite se vsemu, kar bi tudi vas motilo

UPORABA NA LASTNO ODGOVORNOST!

Savna je priporočljiva spomladi in jeseni za preprečevanje
alergij in prehladov, poleti za lažje prenašanje vročine,
pozimi za premagovanje mrzlih dni.

Priporočamo fitnes pred obiskom savne, masaže med savnanjem in solarij pred odhodom iz centra.