Сауна

Температура: до 80°C, влажность: не более 15%

Финская сауна является предшественником всех саун.Она существует уже свыше 1000 лет. Сауна дает множество положительных зффектов.Чрез потение тело освобождается от ненужного, укрепляется имунная система, организм производит боьше белых кровяных телец. Одним словом, в здоровом теле - здоровый дух!
В финской сауне, как правило, необходимо находиться недолго, до тех пор, пока Вам хорошо.
Увлекаться не рекомендуется!

Температура: до 45°C, влажность: не более 100%

В сравнении с финской сауной, тут все наоборот;
температура меньше а влажность - больше, что создает ощущение жары. Парная баня способствует, прежде всего,
расслаблению мышц, очищает кожу и дыхательные пути.

Температура: до 45°C, влажность: не более 15%

Благодаря инфракрасному излучению тепло проникает глубоко в кожу(до 5см).
Рекомендуется также для людей старшего возраста и тем, кто не отличается особым здоровьем.
Эффект: уменьшает вес (за 30 мин - до 600 калорий), помогает при простуде и гриппе, ограничвает целлюлит, лечит
раны, порезы, облегчает страдание при ряде заболеваний (артрит, вывих, головная боль, ревматизм, боли в позвоночнике...).

Ионизаторы в сауне производят негативные ионы, которые соединяются с положительными частицами, в частности, с формальдегидной пылью, вирусами, бактериями, запахами и приземляют их, таким образом очищая воздух от мельчайших частиц. Так облегчаются респираторные, бронхиальные и астматические страдания, аллергии, снимается стресс,
улучшается концентрация и настроение. В комбинации с инфракрасным теплом эффект усиливается.

Душ должен быть прохладным или теплым!

Исследования показывают, что каждый цвет имеет свою длину волны и определенную частоту.
Терапевты на этой основе применяют цвет для улучшения и уравновешивания душевного состояния человека, активизации его энергетических центров.
Цвета благоприятно влияют на:
- жизненность, мотивацию, кровообращение - КРАСНЫЙ
- нервы, двигательную и мыслительную деятельность - ЖЕЛТЫЙ
- нервную систему, душевное равновесие, облегчает стресс - ЗЕЛЕНЫЙ
- боль, напряжение, действует антисептически - СИНИЙ
- самосознание, спокойствие, вдохновение - ФИОЛЕТОВЫЙ

при пользовании сауны:

- Снять украшения, раздеться догола;
- Хорошо помыть тело;
- В сауну входить голым, сухим, без
шлепанцев, сесть на полотенце;
- Перед тем, как войти в бассейн, обязательно сполоснуться;
- Отдыхать 10 - 15 мин;
- Процедуру повторить, минимум 3 разa.

В сауне запрещается:
- касаться инфракрасных нагревателей, печки и осветления;
- сушить текстиль, употреблять алкоголь, спать;
- пользоваться солью, лосьонами и кремом для тела и волос;
- пользоваться своими ароматами, поливать водой печку.

НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ:
- в сауну нельзя входить после обильного приема пищи;
- холодные ноги предварительно согреть теплой водой;
- при проблемах со здоровьем посоветуйтесь с врачом;
- в помещении завернуться в полотенце или халат;
- громко не разговаривать;
- Не делайте того, что Вас тоже беспокоит!

ПОЛЬЗОВАНИЕ НА СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!

Перед тем, как посетить сауны, рекомендуется фитнес, во время сауны – массаж, а завершить пребывание в центре – солярием.

Сауна рекомендуется весной и осенью для предотвращения
аллергии и простуды, летом для более лёгкого приспособления к жаре, зимой – к холоду.