Sauna

Temperatura: fino a 80°C, umidità: fino al 15%

è il precursore di tutte le saune ed è conosciuta già da oltre mille anni.
La sauna ha numerosi effetti positivi. Mediante la sudorazione corporea vengono eliminate le sostanze nocive, si rinvigorisce il sistema immunitario in quanto l'organismo produce una maggior quantità di globuli bianchi e rilassa il corpo e lo spirito.Nella sauna finlandese ci si intrattiene per un periodo più breve,abitualmente fino a che ci si sente bene.
Dopo la sauna ci si raffredda con l'acqua fredda!

Temperatura: fino a 45°C, umidità: fino al 100%

Al contrario della sauna finlandese, qui le temperature sono più basse e l’umidità è alta, il che ci da la sensazione di grande
caldo. Il bagno di vapore agisce soprattutto sul rilassamento dei muscoli, la depurazione della cute e delle vie respiratorie. Entrate nel bagno senza asciugamano! Prima dell’utilizzo sciacquate il posto a sedere! Dopo il bagno fare la doccia con acqua tiepida!

Temperatura: fino a 45°C, umidità: fino al 15%

Grazie ai raggi IR il calore penetra nella più profondamente nella pelle (fino a 5 cm). È adatta anche alle persone più anziane ed a quelle di cattiva salute. Influisce sulla perdita di peso (fino a 600 calorie in 30 min), contro il raffreddore e l’influenza, sull’eliminazione della cellulite, sulla rimarginazione delle ferite, l’alleviamento dei dolori (artrite, distorsioni, emicranie, reumatismi, mal di schiena…)

Fare la doccia con l’acqua tiepida o calda!

Finlandese fino a 70°C o Infrarossa fino a 55°C
UTTE LE SAUNE HANNO UN PASSAGGIO AUTOMATICO DI UMIDITÀ E AROMI

Gli ionizzatori della sauna producono ioni negativi che si attaccano alle particelle positive quali la polvere di formaldeide, virus, batteri, acari, odori costringendoli a cadere al suolo, liberando così l'aria anche delle particelle più minute che possono depositarsi nei polmoni.
In tal modo vengono attenuati i problemi respiratori, bronchiali ed asmatici, le allergie, lo stress, aumenta la concentrazione ed il benessere. Gli effetti si intensificano in combinazione con il caldo IR.
Durante l'utilizzo della sauna ionica e IR è da considerare la regola:
temperature più bassa - periodo più lungo.

Fare la doccia con l'acqua tiepida o calda!

Le ricerche hanno dimostrato che ogni colore possiede la propria lunghezza e una determinata frequenza. I terapeuti impiegano i colori per il miglioramento e l’equilibrio dello stato mentale, nonché per stimolare i nostri centri energetici I colori influiscono positivamente su:
- vitalità, motivazione, irrorazione sanguigna -  ROSSO
- nervatura, attività motoria e mentale - GIALLO
- cuore, nervi, attenua lo stress, equilibra le emozioni - VERDE
- dolori, tensione, agisce come antisettico - AZZURRO
- autodeterminazione,tranquillizza, rilassa, ispira -  VIOLA

ISTRUZIONI GENERALI PER L'UTILIZZO DELLA SAUNA
- Togliete i gioielli e spogliatevi completamente
- Lavate accuratamente il corpo
- Entrate nella sauna denudati, asciutti, senza pantofole e
sedete sull'asciugamano
- Prima di entrare in piscina è necessario farsi la doccia
- Seguono 10 - 15 min. di riposo
- Abitualmente il procedimento va ripetuto almeno 3 x

NELLA SAUNA NON È PERMESSO:
- toccare i riscaldatori IR della sauna e l'illuminazione
- asciugare prodotti tessili, consumare alcolici, dormire...
- adoperare sali, lozioni, creme per il corpo e per i capelli
- utilizzare proprie fragranze e versare l'acqua sul forno

È BENE SAPERE:

- È sconsigliato visitare la sauna dopo un pasto abbondante
- nel caso di piedi freddi, riscaldateli prima con l'acqua calda
- se siete preoccupati per la salute, consultate prima il medico
- nei locali è necessario coprirsi con l'asciugamano o l'accappatoio
- non parlate a voce alta
- evitate di fare ciò che disturberebbe voi stessi

L'UTILIZZO È SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILITÀ!

Consigliamo una seduta di fitness prima di visitare la sauna, i
massaggi durante la sauna ed il solarium prima di lasciare il centro.


La sauna è consigliabile in primavera e in autunno per prevenire le
allergie e i raffreddori, d'estate per sopportare il caldo più
facilmente, d'inverno per superare le giornate gelide.